تاریخ انتشار : شنبه 26 بهمن 1398 - 14:48
کد خبر : 926

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است !

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است !

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است ! مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی

بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است !

مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه

ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار

اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب

ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی

ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی

آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

زینک: همراه با وعده غذایی

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.