بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است !
بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است ! مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ویتامینهای گروه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی
بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی است !
مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
ویتامینهای گروه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
ویتامینهای A, D, E و K: همراه با وعدههای غذایی دارای چربی
آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
زینک: همراه با وعده غذایی
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0