بادام به دلیل “آنتی‌اکسیدان‌ها”، پروتئین و فیبر بالایی که دارد منبع خوبی از یک غذای کامل برای افراد به شمار می‌آید.

اگرشغلی دارید که در طول روز پشت میز نشسته اید لازم است بعد از هر 2 ساعت حرکات کششی انجام دهید تا از تثبیت وضعیت بدنی خاص جلوگیری شود.    

عملیات اجرایی سازه انحراف آب سد زارم رود ساری با انتخاب پیمانکار بزودی آغاز می‌شود. مدیرعامل آب منطقه‌ای مازندران گفت: عملیات اجرایی سد زارم رود برروی یکی از سرشاخه‌های اصلی تجن در جنوب شرقی ساری بزودی آغاز می‌شود. محمدابراهیم یخکشی افزود: مطالعات مرحله نخست این طرح و دریافت مجوز‌های لازم بخصوص زیست محیطی پایان یافت.

مدیر مرکز رشد دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی ساری: تسهیلات ویژه بانکی به ۲۰ ایده فناورانه جشنواره کسب و کار نوین ارائه می‌شود. مدیر مرکز رشد دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی ساری در حاشیه اختتامیه جشنواره کسب و کار‌های نوین یا فناور گفت: ۲۰ ایده برتر برگزیده در این جشنواره در ۲ دوره

معاون برنامه‌ریزی و امور اقتصادی آب و فاضلاب کشور: فرایند ادغام دو شرکت آب و فاضلاب شهری و روستایی مازندران، هیچ تغییری در تعرفه‌ها ایجاد نمی‌کند. مراسم معرفی مدیر عامل شرکت ادغام شده آب و فاضلاب شهری و روستایی مازندران با حضور معاون برنامه‌ریزی و امور اقتصادی آب و فاضلاب امروز در ساری برگزار شد.

رئیس سازمان دامپزشکی کشور: کل منطقه میانکاله تا اطلاع ثانوی قرنطینه است و هر نوع ورود وخروجی به آنجا ممنوع است. وی با بیان اینکه این منطقه تا اطلاع ثانوی قرنطینه است، گفت : سازمان دامپزشکی وظیفه محافظت از ورود و خروج افراد را ندارد و وظیفه محافظت برعهده نیروی انتظامی و یگان حفاظت محیط

معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری مازندران: تاکنون ۳۰ پرونده در خصوص جرائم انتخاباتی در مازندران تشکیل شد. حجت الاسلام موسوی در نشست ستاد پیشگیری و رسیدگی به جرائم انتخاباتی استان با اشاره به فعالیت ۳۲ شعبه ویژه رسیدگی به جرائم انتخاباتی در استان گفت: تاکنون ۳۰ پرونده در خصوص جرائم انتخاباتی در

نماینده مردم زاهدان در مجلس خبرگان رهبری در نکا: آیت الله طبرسی به عنوان پدری دلسوز برای مردم استان و اخلاق او نمادی از رحمت الهی بود. حجت الاسلام و المسلمین عباسعلی سلیمانی در مراسم بزرگداشت هفتمین روز در گذشت آیت الله طبرسی در زادگاهش روستای سوچلما از بخش هزار جریب نکا با اشاره به

رییس اداره اوقاف و امور خیریه جویبار: ۹ وقف جدید به ارزش ۶۵ میلیارد ریال امسال در جویبار ثبت شد. رشید رضاپور از ثبت ۹ وقف جدید به ارزش ۶۵ میلیارد ریال امسال در شهرستان خبر داد و گفت: بالاترین تعداد وقف در سال جاری در اوقاف جویبار صورت گرفت. او با بیان اینکه شهرستان

معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری مازندران: هزار و ۵۰۴ طرح تولیدی، صنعتی و گردشگری با دریافت ۳۱۴ میلیارد تومان تسهیلات روستایی عملیاتی شدند. حسن خیریانپور در بیستمین جلسه کمیته نظارت تسهیلات روستایی که با حضور اعضا و مدیران بانک‌های عامل در محل استانداری برگزار شد گفت: تاکنون هزار و ۵۰۴ طرح تولیدی، صنعتی و گردشگری